セロトニンのサプリと増やす方法 » うつ病の対策・予防サプリ – おすすめランキング

うつ病の対策・予防サプリ – おすすめランキング

不安や憂うつ感を解消する、おすすめのサプリメントを紹介しています。
第1位 - マインドガードDX
マインドガードDX

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 おすすめポイント
通販限定の商品ですが、10万本以上の販売実績がある人気商品です。
神経伝達物質「セロトニン」を増やす、吸収効率の高い液体のサプリが、憂うつ感や不安感、不安定な心を穏やかに保ってくれます。
原材料
モリンダシトリフォリア(ノニ果汁)、イヌリン、エリスリトール、クワンソウエキス、香酢末、ギャバ、赤葡萄エキス(トランス-レスベラトール)、グリシン、L-トリプトファン、ビタミンC、クエン酸、ビタミンB6、ビタミンB12..などなど
価格・内容量
初回購入価格:
6,810円(税込)
※送料無料
内容量:
500mg(約1ヶ月分)

 

1日あたりの摂取目安量:
1日あたり、15~30mlが目安

yajirusi

 

こころのサプリマインドガード

 


第2位 - 北の大地の夢しずく
北の大地の夢しずく

 おすすめポイント
北海道のアスパラガスから抽出された「休息成分」が、ストレスを和らげる「ストレスタンパク質」を増加させます。
「酵素処理アスパラガス抽出物」の休息効果は、研究でも明らかにされており、ストレス対策に非常におすすめのサプリです。
主な原材料
酵素処理アスパラガス抽出物、ギャバ、ホップエキス、クワンソウエキス、テアニン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6
価格・内容量
単品購入価格:
3,790円(税込)
※お得な割引価格で購入できる、定期購入もあります。
内容量:
1箱/30本入り(約1ヶ月分)

 

1日あたりの摂取目安量:
1日あたり1本

yajirusi

 

【北の大地の夢しずく】公式ページ

 


第3位 - セロトアルファ
セロトアルファ

 おすすめポイント
日本の伝統的な酵素、大麦発酵酵素の生体活性作用に注目し、セロトニンやドーパミンの活性を促す独自のサプリメントを開発。ストレスによる不眠やイライラを解消する為のサプリです。
原材料
大麦醗酵物、トレハロース、焼成カルシウム、HPMC(植物由来カプセル)、澱粉分解物、フェルラ酸(米糖由来)、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、カラメル色素
価格・内容量
単品購入価格:
5,980円(税込)
定期購入なら2,990円(税込)と、断然お得です。
内容量:
90粒入 31.50g

 

1日あたりの摂取目安量:
1日あたり3粒

yajirusi

 

【セロトアルファ】の公式サイト

 


 

うつ病パニック障害不安神経症不眠症など、近年は心の病を抱えていない人の方が珍しい社会とも言えます。
身体の健康に常に気を遣い、お金をかける人は多いようです。

 

しかし、心の健康に常に気を遣う人はまだまだ少ないように思います。
このブログでは、実際にうつ病を経験した体験を含め、日頃からうつ病や不安を予防する方法などを紹介していきたいと思います。

 

最近はうつ病や心の不安定さを抑制する為のサプリメントも販売されるようになりました。
サプリメントで全ての悩みが改善する事は稀です。しかし、脳の神経伝達物質を健康に保つ事は、心の安定に繋がります。

サプリメントをうまく活用することで、心を穏やかに保つ助けにはなるはずです。

 

サプリメントを購入する際は、日本製で安全性の高い物を選ぶようにしましょう。

 

 

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