セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

ドーパミンを増やす食べ物で、効果のある物は?

読了までの目安時間:約 4分

ドーパミン神経は、脳内に存在する神経のひとつです。

 

人間の脳には数えきれないくらい無数の神経が存在しています。感情に作用する神経の中でも、特に「動機付け(モチベーション)」を作り出す神経としてよく知られているのが、ドーパミンです。

 

ドーパミン_セロトニン

 

脳内でドーパミンが分泌される事によって、人は「快」の感情を抱きます。ドーパミンが作り出す「快」の感情は、特に何かを達成した時や、勝負事に勝った時。何かを手に入れた時などに強く働きかけます。

以下のような場面で強い喜びを感じるのは、ドーパミンの分泌によるものとも考えられます。

 … 続きを読む

心が元気になる食べ物 – 食事で気持ちを切り替える!

読了までの目安時間:約 4分

食べ物と「心」「気分」には、一定の繋がりがあると考えられます。バランスよく、健康的な食生活を心がけている人は、そうでない人と比べ、心が穏やかで気持ちが安定させる事ができるはずです。

 

身体と心(精神)には一定の繋がりがあります。心が健康なら、身体を健康に保つことはそんなに難しいことではありません。その逆もまた同じです。身体が健康でなければ、心を元気にすることはとても難しいことです。

もし今、「なんだか、心に元気が足りないな..」と感じているのなら、食べ物や運動の習慣を見直してみる事をおすすめします。… 続きを読む

ドーパミンを抑制する食べ物で、心の安定を!

読了までの目安時間:約 3分

神経伝達物質のひとつであるドーパミン(ドパミン)は、モチベーションややる気に繋がる脳内物質と言われています。

 

しかし、過度にドーパミンが放出されてしまうことによって、快楽の感情を求めるあまり、ストレス依存症を引き起こしてしまう事もあります。

手に入らない物を欲しいと考え続けたり、やるべきではない事を繰り返してしまったりストレスに感じてしまうことも、ドーパミンの過剰な分泌による症状のひとつと考えられるでしょう。… 続きを読む

セロトニンが与える影響
やる気と活力
不眠症の改善
自律神経失調症
セロトニン不足を解消_おすすめのサプリ
まずはこちらから
人気の記事はこちら