セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

気分の落ち込み対策!おすすめのサプリメントは

読了までの目安時間:約 3分

一度気分が落ち込むと、自分ではどうしょうもない、という事はありませんか?

 

まるで、心が暴走を始めたかのように、どんどんと落ち込みが激しくなってしまい、誰にも止めることができない..

 

気分の落ち込みは誰にでもある事です。しかし、普段の生活に支障が出る状態にまで落ち込みが激しくなってしまうようなら、注意が必要です。
気分の落ち込み

 

  • 他人の言った、何気ない一言に毎回落ち込んでしまう。
  • 落ち込みが激しく、食欲が湧かない日が続いている。
  • 朝から倦怠感が激しく、何かをしようという意欲が湧かない。
  • 夜になると、不安や憂うつ感で眠れない。
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沈んだ気持ち、落ち込みが治まらない原因は..

読了までの目安時間:約 3分

人間なら、生きていれば誰しも落ち込んだり、気分が沈んでしまうことがあるはずです。しかし、いつまで経っても治まらない落ち込みやうつ病は、ただの落ち込みとは違うかもしれません。

うつ病と、正常な範囲の「落ち込み」は、どのように見分ければ良いのでしょうか。… 続きを読む

落ち込みやすい性格を治すには – 穏やかな心を保つ

読了までの目安時間:約 4分

落ち込みやすい性格を治す方法

 

 

穏やかな心

 

落ち込みやすい性格の人は、確かに存在します。

以前の記事にも書きましたが、遺伝的な問題で、他の人よりも悩みやすかったり、すぐに傷ついてしまったり、落ち込みやすい性格の人は、確かに居るのです。

 

その逆に、あまり落ち込まないタイプの性格の人が居る事も事実です。何事にも動じず、常に穏やかな心を保っている人です。

こうした人が、自分の周りにも1人はいるのではないでしょうか。どのようにすれば、落ち込みやすい性格を改善し、常に穏やかな心で居られるのでしょうか。

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