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自暴自棄に陥った時の対処法

読了までの目安時間:約 4分

自暴自棄になる原因には、様々な理由があるでしょう。
失恋や何かを失った悲しみ、信頼していた人の裏切り。または就職や試験に落ちてしまったなど、生きていれば必ず一度は経験するような悲しみや辛さがあるはずです。

 

自暴自棄とは、自分なんてもうどうにでもなってしまっていい、と人生に対して投げやりな態度になってしまうものです。

しかし、自暴自棄に陥ってしまった多くの人は、そのままで終わってしまうわけではありません。そうした経験や感情を乗り越え、より強さやたくましさを手に入れていくのです。

 

ストレス

 

自暴自棄に陥った時の対処法

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自暴自棄になった時 – 気持ちを落ち着けるには

読了までの目安時間:約 6分

生きていれば、酷い失望感や絶望感を味わう瞬間は、必ず訪れる事があると思います。
誰かに失望させられる事もあれば、思いがけないトラブルや災難に見舞われ、何もかも嫌になってしまう事もあるかもしれません。

 

自暴自棄になってしまう原因が、突発的な事。例えば失恋や、大切な人を失ってしまった悲しみ。
事故や災難などであれば、それは時間が経てば、いずれ薄れていく感情なのかもしれません。

あなたも、過去にそうした悲しみを何度となく超えてきたのではないでしょうか。

乗り越えられると強く信じ、今やるべき事に一生懸命(前向きに)取り組んでいれば、一時的な辛さ、悲しみは必ず乗り越えられるはずです。

 

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例え現在、自暴自棄で何もかもを信じることができず、無力感の中に居たとしてもです。… 続きを読む

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