セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

脳からストレスを消す – 日常生活でもできる方法!

読了までの目安時間:約 6分

仕事や人間関係でストレスが蓄積した時、あなたはどのような方法で対処していますか?

 

  • ストレスの原因となる事について考えないようにする。
  • 客観的な視点で考えるようにする。
  • 身近な人に相談する。

 

ストレスの対処法については、世の中には数え切れないほどの方法が紹介されています。

しかし、どんな本を読んでみても、考え方や視点を変えようと努力してみても、ストレスが一向に減らないという方もいるようです。

 

ストレス

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よく噛む・よく遊ぶ – 健康な脳を作るセロトニンを増やす為に

読了までの目安時間:約 4分

セロトニン神経を鍛えるために、よく噛む・よく遊ぶ

 

 

セロトニンは、子供の時こそ、増やす努力を怠らない事が大切です。

もちろん、大人になってからもですが、、

 

その為にも是非注意して欲しい事が、よく噛む、よく遊ぶことです。

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子供の生活環境と、凶暴性 – キレる脳

読了までの目安時間:約 6分

生活環境が、凶暴性を作り出す - キレる脳の原因

 

 

最近ではあまりメディアでも取り上げられなくなりましたが、凶暴な性格、キレやすい子供たちは、最近までは大きな社会問題として、頻繁に取り上げられていました。

 

こうした現象の主な原因としては、やはり生活環境の変化が考えられます。

 

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