セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

緊張すると頭痛がする?原因と対策

読了までの目安時間:約 4分

極度の緊張感、または、軽い緊張でも長く継続して続いていると、頭痛を引き起こすという場合があります。

緊張と頭痛には、一見すると何の関係も無さそうだと考えてしまいそうですが、実はそうではありません。

 

緊張すると頭痛がする原因

 

緊張は人間にとって、強いストレスを生じさせます。ストレスは、自律神経失調症に代表される、様々な体の不調をもたらします。自律神経失調症は、心拍や体温、血流など、体のほとんどの器官に影響を与えます。

 

ストレス(緊張)が頭痛の原因となるのは、主に… 続きを読む

緊張をしない、集中力を高めるセロトニン効果とは?

読了までの目安時間:約 4分

セロトニンで、緊張を抑え、集中力を作り出す

 

緊張しない_集中力を高める

 

 

あるバラエティ番組で、脳のセロトニン濃度が高まると、緊張しにくくなる、という効果が特集されていました。

 

誰にでも、極度の緊張を強いられる瞬間はあるはずです。
特に、社会人になると大勢の前でのスピーチや、失敗出来ないプレゼンテーション。運動選手なら、大切な試合はどれだけ緊張感を抑え、集中出来るかが試合の結果を左右するでしょう。

 

そんな時は、セロトニン神経を活性化させ、集中力を高める事がとても重要です。セロトニン神経が活性化する事で、脳は覚醒し、集中力を高める事ができます。… 続きを読む

緊張や不安を打ち消す、セロトニンとは

読了までの目安時間:約 5分

緊張、不安な気持ちを打ち消すために

 

緊張しやすい人、不安を感じやすい人の脳は、セロトニンが不足している、というふうに言われています。

以前に、あがり症パニック障害についての記事も書きました。緊張を感じやすいという人も、これらと同じ様に、… 続きを読む

セロトニンが与える影響
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