緊張すると頭痛がする？原因と対策
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極度の緊張感、または、軽い緊張でも長く継続して続いていると、頭痛を引き起こすという場合があります。
緊張と頭痛には、一見すると何の関係も無さそうだと考えてしまいそうですが、実はそうではありません。
緊張すると頭痛がする原因
緊張は人間にとって、強いストレスを生じさせます。ストレスは、自律神経失調症に代表される、様々な体の不調をもたらします。自律神経失調症は、心拍や体温、血流など、体のほとんどの器官に影響を与えます。
ストレス（緊張）が頭痛の原因となるのは、主に… 続きを読む
緊張をしない、集中力を高めるセロトニン効果とは？
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セロトニンで、緊張を抑え、集中力を作り出す
あるバラエティ番組で、脳のセロトニン濃度が高まると、緊張しにくくなる、という効果が特集されていました。
誰にでも、極度の緊張を強いられる瞬間はあるはずです。
特に、社会人になると大勢の前でのスピーチや、失敗出来ないプレゼンテーション。運動選手なら、大切な試合はどれだけ緊張感を抑え、集中出来るかが試合の結果を左右するでしょう。
そんな時は、セロトニン神経を活性化させ、集中力を高める事がとても重要です。セロトニン神経が活性化する事で、脳は覚醒し、集中力を高める事ができます。… 続きを読む
緊張や不安を打ち消す、セロトニンとは
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緊張、不安な気持ちを打ち消すために
緊張しやすい人、不安を感じやすい人の脳は、セロトニンが不足している、というふうに言われています。
以前に、あがり症やパニック障害についての記事も書きました。緊張を感じやすいという人も、これらと同じ様に、… 続きを読む
