落ち込みやすい性格を治すには – 穏やかな心を保つ
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落ち込みやすい性格を治す方法
落ち込みやすい性格の人は、確かに存在します。
以前の記事にも書きましたが、遺伝的な問題で、他の人よりも悩みやすかったり、すぐに傷ついてしまったり、落ち込みやすい性格の人は、確かに居るのです。
その逆に、あまり落ち込まないタイプの性格の人が居る事も事実です。何事にも動じず、常に穏やかな心を保っている人です。
こうした人が、自分の周りにも1人はいるのではないでしょうか。どのようにすれば、落ち込みやすい性格を改善し、常に穏やかな心で居られるのでしょうか。
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穏やかな気持ちで過ごしたい – 心が穏やかになるサプリメント
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心が穏やかになる方法
自分でも分かっているのに、ちょっとした頃でイライラしたり、大声で怒鳴ってしまったり。。
後でどれほど後悔しても、怒ってしまった後は、もうどうしようもないものです。
そんな経験は誰にだってあるのではないでしょうか。
しかし、世の中を見てみると、いつ見ても穏やかな表情で、どんな状況でも余裕がたっぷりある方も居ます。… 続きを読む
気持ちを安定させる、セロトニンの効果
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心(気持ち)を安定させる、セロトニン
脳の幸福物質と言われる、神経伝達物質『セロトニン』。
以前、NHKのある健康番組で、脳のセロトニン濃度が増えると緊張しにくくなる、という事が実証されていました。
セロトニンについての書籍を読んでみると、脳のセロトニンがしっかり保たれている人には、ある好ましい特徴が挙げられています。
私なりにまとめてみると、以下のようになります。
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