穏やかな心 | セロトニンのサプリと増やす方法

読了までの目安時間：約 4分

2014年07月04日（金）

落ち込みやすい性格を治す方法

穏やかな心

落ち込みやすい性格の人は、確かに存在します。

以前の記事にも書きましたが、遺伝的な問題で、他の人よりも悩みやすかったり、すぐに傷ついてしまったり、落ち込みやすい性格の人は、確かに居るのです。

その逆に、あまり落ち込まないタイプの性格の人が居る事も事実です。何事にも動じず、常に穏やかな心を保っている人です。

こうした人が、自分の周りにも1人はいるのではないでしょうか。どのようにすれば、落ち込みやすい性格を改善し、常に穏やかな心で居られるのでしょうか。

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2014年07月01日（火）

穏やか_気持ち

自分でも分かっているのに、ちょっとした頃でイライラしたり、大声で怒鳴ってしまったり。。

後でどれほど後悔しても、怒ってしまった後は、もうどうしようもないものです。

そんな経験は誰にだってあるのではないでしょうか。

しかし、世の中を見てみると、いつ見ても穏やかな表情で、どんな状況でも余裕がたっぷりある方も居ます。… 続きを読む

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2014年06月27日（金）

心の安定

脳の幸福物質と言われる、神経伝達物質『セロトニン』。
以前、NHKのある健康番組で、脳のセロトニン濃度が増えると緊張しにくくなる、という事が実証されていました。
セロトニンについての書籍を読んでみると、脳のセロトニンがしっかり保たれている人には、ある好ましい特徴が挙げられています。

私なりにまとめてみると、以下のようになります。