セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

気分が良くなる「心に効く薬」は購入できる?

読了までの目安時間:約 4分

朝から何もする気が起こらない、常に憂うつな気分が長く続く。

ストレスや、極度の精神的な疲労が原因で、こうした気分の状態が長期間継続している。

 

生きていれば、必ず極端に落ち込んでしまう時期や、無気力で何もしたくないという時期が訪れるのが普通でしょう。しかし、それがあまりにも長く続く場合は、心の病を疑ってみるべきです。

 

孤独

気分が良くなる薬はある?

 

本来ならば、憂うつ感や不安などの気分障害が長く続く場合は、医師の診断を仰ぐのが最も重要となります。… 続きを読む

自暴自棄になった時 – 気持ちを落ち着けるには

読了までの目安時間:約 6分

生きていれば、酷い失望感や絶望感を味わう瞬間は、必ず訪れる事があると思います。
誰かに失望させられる事もあれば、思いがけないトラブルや災難に見舞われ、何もかも嫌になってしまう事もあるかもしれません。

 

自暴自棄になってしまう原因が、突発的な事。例えば失恋や、大切な人を失ってしまった悲しみ。
事故や災難などであれば、それは時間が経てば、いずれ薄れていく感情なのかもしれません。

あなたも、過去にそうした悲しみを何度となく超えてきたのではないでしょうか。

乗り越えられると強く信じ、今やるべき事に一生懸命(前向きに)取り組んでいれば、一時的な辛さ、悲しみは必ず乗り越えられるはずです。

 

セロトニン増やす

 

例え現在、自暴自棄で何もかもを信じることができず、無力感の中に居たとしてもです。… 続きを読む

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