セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

平常心を保つ、不安にならないための神経

読了までの目安時間:約 4分

平常心を保つために、鍛える神経

 

 

平常心を保ち、不安をならないようにする為の神経が、人間の脳の中にあります。
それが、セロトニン神経と呼ばれる神経です。

 

セロトニン神経は、不安になったり、興奮したりする感情を抑制してくれるように働きかける作用があります。

 

 

平常心とは

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ストレスに動じない – セロトニン神経が「平静」を保つ

読了までの目安時間:約 4分

ストレスに動じない「心」を保には?

 

 

心(感情)を構成する神経として、2つの神経が重要だと言う事を、これまでにも何度かご紹介してきました。

 

それが、ノルアドレナリン神経と、セロトニン神経です。

この2つの神経は、それぞれ異なる側面から、ストレスや平静さ、心の平穏に大きく影響しているのです。

 

 

心の平穏を保つ、2つの神経

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ドーパミンを抑制し、平常心を保つ

読了までの目安時間:約 5分

感情を抑制(コントロール)する、セロトニン神経

 

 

ギャンブルやゲームで勝ったり、昇給で感情が高ぶる。

 

このように、一時的に脳が陶酔したり、快感を感じるのは、ドーパミンという神経がこうした感情を作り出すためです。
実は、セロトニンはドーパミンが作り出すこうした「ポジティブな気分」さえも抑制し、コントロールする働きがあるのです。

 

ドーパミン_セロトニン

 

以前にも紹介した通り、脳の中で作り出される「セロトニン」は別名「幸せホルモン』とも呼ばれ、不安やイライラ、緊張などのネガティブな感情を抑制します。… 続きを読む

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