セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

自暴自棄に陥った時の対処法

読了までの目安時間:約 4分

自暴自棄になる原因には、様々な理由があるでしょう。
失恋や何かを失った悲しみ、信頼していた人の裏切り。または就職や試験に落ちてしまったなど、生きていれば必ず一度は経験するような悲しみや辛さがあるはずです。

 

自暴自棄とは、自分なんてもうどうにでもなってしまっていい、と人生に対して投げやりな態度になってしまうものです。

しかし、自暴自棄に陥ってしまった多くの人は、そのままで終わってしまうわけではありません。そうした経験や感情を乗り越え、より強さやたくましさを手に入れていくのです。

 

ストレス

 

自暴自棄に陥った時の対処法

続きを読む

不安でどうしようもない時の対処法

読了までの目安時間:約 4分

うつ病は落ち込んで何も考えることができない一方、はっきりとした理由のない不安に襲われる時があります。

どうしようもない漠然とした不安感は、自分以外の人間にしてみれば、何が起こっているのか分かりにくい状態です。

 

こんな状況を早く鎮めたい、苦しい、辛い。。

こんな時はどう対処すれば良いのか、私なりの方法をまとめてみました。… 続きを読む

うつ病の時、職場の対処法 – ストレスに押しつぶされない

読了までの目安時間:約 4分

うつ病の人にとって、職場や仕事中はストレスを感じやすく、他の人から見たちょっとしたことだけでも気分が乱れやすくなっています。

逃げ場も手助けを求めることもできない状況では、不安に感じ、時には怒り、、恐怖、憂うつに負けてしまい、自分を責める。

 

「まだ?」と言われれば焦る、そして仕事がなかなか進まない…。もうダメだ…。… 続きを読む

セロトニンが与える影響
やる気と活力
不眠症の改善
自律神経失調症
セロトニン不足を解消_おすすめのサプリ
まずはこちらから
人気の記事はこちら