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うつ病の初期症状「不眠症」を解消する

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不眠はうつ病によくある症状のひとつです。

 

慢性的な不眠が続くと、高い確率でうつ病を発症しやすくなります。

不眠の原因は環境、生活習慣、精神的な病気、身体的な病気などが考えられます。時々眠れない日がある程度であれば問題ありません。

日常生活や社会生活に支障がでてくる、日中に眠気やだるさを感じたり、集中力の低下によって、事故を起こす可能性がある場合は、治療が必要になります。

精神的な影響によるものは、様々なストレスによって、脳が興奮状態になっていると考えられています。… 続きを読む

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