セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

動悸が気になって眠れない、これは病気?

読了までの目安時間:約 4分

眠ろうとして横になると、心臓の音がドクドクと大きくなり、気になって眠れない..

もしかして、心臓の病気かもしれない。

 

ストレス

 

もしこのような悩みを抱いているのなら、考えられる要因は、心臓の異常、または自立神経の異常続きを読む

心配性 – 不安で眠れない時に「悪い思考」を断ち切る

読了までの目安時間:約 6分

あなたは、布団に入るとすぐにぐっすり眠る事ができますか?

 

心配性な人ほど、布団に入るとなかなか寝付けないでいる、ということがよくあります。
自分では良くないと分かっていても、わざわざ不安を煽るような考えを膨らませてしまうのです。

 

不安

 

  • 仕事の事を考えると、将来が不安でどうしようもなくなる。
  • 自分の性格の欠点について考え始める。
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ストレスで動悸がする – 不眠が本当に恐ろしいのは

読了までの目安時間:約 4分

そろそろ眠れるかな、、という瞬間になると、突然心臓の動悸が激しくなる。

 

鼓動のリズムがドキドキと大きくなり、気になって目が覚めてしまう。
同じように、明け方突然動悸が激しくなり、思わず眠気が覚めてしまった.. という経験をした人もいるのではないでしょうか。

動悸_眠れない

 

はっきりとした原因を特定する事は困難ですが、考えられる原因のひとつが「自律神経の嵐」続きを読む

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