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不安をコントロールする – 神経を味方につける方法

読了までの目安時間:約 4分

世の中には、他人から見ると「なぜそんな事で悩んでいるの?」と思うような些細な事でも、不安で不安で仕方がない、という人もいます。

一方、どんな劣悪な環境に置かれていても、屈強な精神力でどっしりと構えていられる人も存在します。

 

不安をコントロールする

 

共通している事は、どんな状況でも文句を言わずに頑張れる人もいれば、どんな環境や状況に置かれても、心を穏やかに保ち、文句を言わずに頑張れる人も居る、という事実です。

人にはそれぞれ置かれた環境があります。誰かにとってなんでもない事が、誰かにとってはとても苦痛という事があるので当然です。

 

しかし、同じような境遇に居ながら、不安ばかりを感じて過ごす人も居れば、明るく毎日を楽しめる人が居るというのは、やはり不思議に思わずにはいられません。… 続きを読む

不安を打ち消す方法は存在する?

読了までの目安時間:約 5分

不安とは、私たち自身が、自ら脳の中で自ら作り出している感情です。

 

不安

 

心について、科学的に理解する事に慣れていない方からすると、多少違和感を感じる話かもしれません。

しかし、私たちの感情を司っているのは、脳の中にある様々な神経や、膨大な記憶などです。

 

不安やストレス、恐怖感といった感情は、脳が特定の刺激に対して行う反応です。
この事を理解していれば、自然と不安な感情を打ち消すことだって可能です。… 続きを読む

不安感を解消する「サプリメント」が売れている理由

読了までの目安時間:約 4分

不安感を抱えたまま、日々の生活を過ごしているという方は、世の中には数えきれないくらいいるでしょう。

 

適度な不安感は誰もが抱くものですが、中には日々の生活を送ることさえ苦痛に感じる程の不安感を毎日感じている、という方もいます。

 

不安感

 

ストレスを適度に抱くことは自然な事ですが、それが原因で体調を崩すようになったり、日常の生活に支障を来すようになっているとしたら問題です。… 続きを読む

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