セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

どうして寝れない?不安な夜の対処

読了までの目安時間:約 4分

夜になると、突然ゴミ箱をひっくり返したかのように、頭の中に不安な考えが次から次へと襲ってくる..

そんな状況をなんとかしたいと考えている方は、少なくないようです。

 

寝れない

 

  • 先の事を考えると、どうしても不安で仕方がない..
  • 前向きに考えようとしても、全てに希望が持てない。
  • 夜になると、突然言い様のない孤独を感じてしまう。
  • 明日からの仕事の事などを考えると、憂うつで仕方がない。

近年、こうした症状を感じる方が年々増えている事が分かっています。

背景には、様々な要因が考えられますが、中でも注目されているのが、生活習慣やストレスが要因となって起こる「セロトニン不足」です。… 続きを読む

人と話すことが怖い..という人に足りない物質とは

読了までの目安時間:約 4分

人と話す事が怖い。

人と話す事が億劫に感じる。

なるべくなら人と話す機会を避けて通りたい、、

 

こうした事は、多かれ少なかれ、多くの人が感じた事があるのではないでしょうか。

特に、社会人になれば、嫌でも人と接する機会が多くなります。。

 

しかし、このような症状が行き過ぎてしまうと、普段の生活でさえ、様々な弊害が生じてしまいます。

 

人と話したくない

 … 続きを読む

心の不安を取り除く – 科学的で安全な方法

読了までの目安時間:約 4分

心の不安を取り除く方法は、抗うつ剤しかないというわけではありません。
それどころか、あまり手軽に抗うつ剤を使用し続けていると、危険な副作用依存症に陥るということさえあります。

 

不安

 

抗うつ剤や睡眠薬、精神安定剤といった類の薬は、常に新しいものが発売されています。

 … 続きを読む

1 2 3 5
セロトニンが与える影響
やる気と活力
不眠症の改善
自律神経失調症
セロトニン不足を解消_おすすめのサプリ
まずはこちらから
人気の記事はこちら