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プレッシャーで眠れない時の対策法!

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心にプレッシャーを感じ、なかなか眠ることができない。

年齢を重ねるたびに、そうした状況が徐々に増えていくように感じます。

 

プレッシャー

 

特に、ビジネスにおいては、会議やプレゼンテーションなど、人前で発表する機会が多く存在します。

ビジネスの世界だけではなく、試験や交渉事など、失敗が許されない場面ほど強いプレッシャーを感じます。

 

プレッシャーで眠れない時

 

困った事に、プレッシャーを感じ、夜中に考え事をしたり、不安を感じたりしてしまうと、必然的に自律神経が刺激され、脳は覚醒されてしまいます。… 続きを読む

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