セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

キレやすい脳と、セロトニン不足

読了までの目安時間:約 6分

「キレやすい脳」を作る、セロトニン不足

 

 

すぐに頭に血が登る。

いわゆる「キレやすい」人の脳と、セロトニンと呼ばれる脳内物質が関係している、と聞いても、あまりピンとこないと思います。

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イライラが治まらないのはセロトニン不足?

読了までの目安時間:約 5分

穏やかに過ごす為の、セロトニンのすすめ

 

 

穏やか_セロトニン

 

1度しかないせっかくの人生。

誰だって、自分の感情に振り回されずに、毎日穏やかに過ごしたいと思っているに違いありません。

 

ふとした時に突然沸き起こる、イライラや… 続きを読む

不眠症は、セロトニン不足が原因?

読了までの目安時間:約 4分

幸せホルモン、セロトニンの不足は不眠症の原因に

 

 

不眠症

 

幸せホルモンと呼ばれている、セロトニン。

 

セロトニンが不足することが、不眠症の原因になると言うと、少し意外に感じるでしょうか。

しかし、実際に調べてみると、眠りを促すホルモン、メラトニンと、脳内物質のセロトニンには深い関係があります。
この事を知る前に、まずはメラトニンが脳の中でどのような働きをしているかを説明します。

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セロトニンが与える影響
やる気と活力
不眠症の改善
自律神経失調症
セロトニン不足を解消_おすすめのサプリ
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