セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

うつ病の時、職場の対処法 – ストレスに押しつぶされない

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うつ病の人にとって、職場や仕事中はストレスを感じやすく、他の人から見たちょっとしたことだけでも気分が乱れやすくなっています。

逃げ場も手助けを求めることもできない状況では、不安に感じ、時には怒り、、恐怖、憂うつに負けてしまい、自分を責める。

 

「まだ?」と言われれば焦る、そして仕事がなかなか進まない…。もうダメだ…。… 続きを読む

ストレスが「出社拒否症」に – 気付かないうつ病の症状

読了までの目安時間:約 4分

仕事をしていると、様々なストレスにさらされることがあります。

 

「会社に行きたくない」と思うことは、きっと働いている人なら誰でも経験しているのでしょう。

しかし、ストレスを我慢して頑張りすぎると、いつしか体調を崩し、うつ症状に発展してしまうことがよくあります。

うつ症状により、会社に行くことを体が拒否し、出勤できなくなることを、出社拒否症といいます。… 続きを読む

人間の2大ストレスは「依存症」と「逆恨み」?!

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人間の2大ストレスとは

 

 

ストレス_依存症_逆恨み

 

 

一般的な動物と違い、人間は脳が発達している分、人間ならではのストレスが起こると言われています。
脳の幸福物質『セロトニン』研究の第一人者と呼ばれる、有田秀穂博博士の著書『脳からストレスを消す技術』によると、次の2つのストレスは人間ならではのストレスと言います。

 

  • 快が得られなくなることによって生じるストレス。
  • 相手のために、と思ってしていることが、正当に評価されないことで生じるストレス。
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