セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

ドーパミンが過剰に出ると、ストレスになる?

読了までの目安時間:約 4分

以前の記事にも書いたように、脳の快楽や興奮状態を作り出す「ドーパミン」が過剰に放出されると、依存症や様々な精神の病を引き起こす可能性があります。

 

ドーパミン_過剰

 

ドーパミンの過剰放出がストレスに?!

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脳からストレスを消す – 日常生活でもできる方法!

読了までの目安時間:約 6分

仕事や人間関係でストレスが蓄積した時、あなたはどのような方法で対処していますか?

 

  • ストレスの原因となる事について考えないようにする。
  • 客観的な視点で考えるようにする。
  • 身近な人に相談する。

 

ストレスの対処法については、世の中には数え切れないほどの方法が紹介されています。

しかし、どんな本を読んでみても、考え方や視点を変えようと努力してみても、ストレスが一向に減らないという方もいるようです。

 

ストレス

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ストレスで動悸がする – 不眠が本当に恐ろしいのは

読了までの目安時間:約 4分

そろそろ眠れるかな、、という瞬間になると、突然心臓の動悸が激しくなる。

 

鼓動のリズムがドキドキと大きくなり、気になって目が覚めてしまう。
同じように、明け方突然動悸が激しくなり、思わず眠気が覚めてしまった.. という経験をした人もいるのではないでしょうか。

動悸_眠れない

 

はっきりとした原因を特定する事は困難ですが、考えられる原因のひとつが「自律神経の嵐」続きを読む

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