セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

セロトニンのサプリ – 安全なものを選ぶ基準は?

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セロトニンを増やす為にサプリを購入しようと考えているなら、サプリメントは、あくまでもセロトニンを作り出すための材料を、補う為の物、という事を知っておいて欲しいと思います。
セロトニンという成分自体が、もともと人間の体内で作り出される物質です。ですから、どのような形にせよ、セロトニンを直接体外から取り込む方法は存在しないのです。

 

だからこそ、セロトニンの元となる材料や、効率的にセロトニンを分泌するためのサプリメントを摂取する事が大切となるわけです。

その前提で、サプリメントを選ぶにあたって、注意しておくべき事を書いておきたいと思います。

 

セロトニン

 

サプリメントで考えられる副作用は?

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サプリを買う前に知っておきたい「セロトニン」の知識

読了までの目安時間:約 4分

最近では、インターネットのニュースなどでも、セロトニンについての情報をよく見かけます。
多くは、セロトニンを増やせば、イライラが治まる!感情の高ぶりを抑えられる、といった内容の記事です。セロトニンは、脳内の中枢神経に働きかけ、感情を抑制する効果がありますので、そうした情報は嘘ではないでしょう。

 

ただし、サプリメントでセロトニンを増やそうとする場合、サプリメントの役割は、あくまでも脳の中で効率的にセロトニンを作り出す為の「材料」を取り込む事です。

セロトニン自体を、直接体内に取り込む事はできないので、その点は注意が必要です。
市販されているサプリの成分や、効果的な使い方について考えてみました。

 

うつ病_薬

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セロトニンはサプリで増やすことができるの?

読了までの目安時間:約 5分

脳の中の神経伝達物質、セロトニンと、不眠や心の病についての関係が注目されるようになってから、セロトニンを増やすためのサプリメントも販売されるようになりました。

 

本当にサプリメントでセロトニンを増やすことができるのか、購入を考えている方に読んで欲しい事をまとめてみました。

セロトニン

 

サプリをおすすめしない人もいる

近年では、健康ブームの波に乗って、様々な種類のサプリが販売されています。

 

セロトニンについても同様で、サプリメントを使って、簡単に不眠やイライラの症状を改善できると書かれた製品もあるようです。

また、どう考えてもセロトニンとは無関係なサプリまでも、「セロトニンのサプリ」として販売されていることがあるそうです。

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