セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

イライラを抑えるサプリメント – 脳に効くおすすめは

読了までの目安時間:約 4分

自分ではいけないと分かっていても、どうにも感情を抑えることができない..

「キレてしまう」という言葉が当たり前になって久しいですが、誰しも、自分の感情を抑える事に苦労をしているのではないでしょうか。

 

最近では、脳のある部分から放出される物質が、イライラやストレスの抑制に高い効果があるという事が知られるようになりました。

 

イライラを抑える

 

 

イライラする、という事は、言い換えればストレスをうまく制御できないでいるという事です。… 続きを読む

イライラ・落ち込みの原因 – 内科の病気も

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「イライラ・落ち込み」には原因がある

 

 

イライラや落ち込み、気分が塞ぎがちになることが多く、毎日が辛い。。
しかし、相談する相手が居ない。または、誰かに相談しても「気の持ちようでは?」「性格の問題じゃない?」などの簡単な言葉で片付けられて、むなしい想いをしたという方も多いのではないでしょうか。

 

特にうつ症状のある方は、うつ症状についての知識が無い方から見ると「甘えている」とか「怠けているだけじゃない?」と思われてしまう事も多いものです。

 

場合によっては、本人でさえも「自分が怠けているから、弱いから悪いのでは、、」という思いに駆られる事があります。しかし、多くの場合、それは誤解です。

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イライラが治まらないのはセロトニン不足?

読了までの目安時間:約 5分

穏やかに過ごす為の、セロトニンのすすめ

 

 

穏やか_セロトニン

 

1度しかないせっかくの人生。

誰だって、自分の感情に振り回されずに、毎日穏やかに過ごしたいと思っているに違いありません。

 

ふとした時に突然沸き起こる、イライラや… 続きを読む

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