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セロトニンは「あがり症」予防にも効果的?

読了までの目安時間:約 4分

「あがり症」は、実際に悩んでいる方でなければ、その辛さは分からないかもしれません。

人と話したくない

  • 人前で話す事に対して、異常な不安を感じる。
  • 異性や目上の人と話そうとすると、言葉が出ずに不自然になる。
  • 注目されると、顔が強張り頭が真っ白になる。

 

このような経験は、誰にでも一度はあると思います。
しかし、あがり症が重度になってくると、こうした不安感や恐怖感が、どんどん強くなっていきます。

 

人前で発表したり、誰かに注目される事。知らない人と話をする場面を想像しただけで、強い恐怖感続きを読む

あがり症は予防できる?サプリで心を安定させる

読了までの目安時間:約 4分

あがり症にも、様々な程度があります。
今は通常の生活に支障が無かったとしても、緊張や恐怖感は経験を増すごとに増えていきます。

 

あがり症

 

  • 人前でスピーチをする事だけは、なんとしても避けたい、、
  • たかが仕事の打ち合わせなのに、なぜこんなに緊張するのだろう、、
  • 久々の同窓会が、まるで苦痛、、
苦痛は、放っておいても大きくなる事はあっても、和らぐことはほとんどありません。

それどころか、年を重ねる度に、知らない人と接する機会やスピーチなどで人前に出る場面は増えていきます。

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あがり症は、セロトニン不足が原因?

読了までの目安時間:約 5分

セロトニン不足が、あがり症を作る

 

 

セロトニンの不足が、不安、イライラなどの感情を抑制することは、既に知られている方も多いでしょう。うつ病を始めとした心の病や、引きこもりなど、社会生活に支障を来す、様々な問題にセロトニン不足が関係しています。

 

これと同様に、人と話す事(特に異性や同年代と)や、人前で話す事に対して、極度に緊張する症状。

いわゆるあがり症と呼ばれる事にも、セロトニン不足が関係している事が分かってきています。

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