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セロトニンの「脳内リラックス効果」とは?

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脳を適度にリラックスさせる「セロトニン」

 

 

セロトニンには脳をリラックスさせる働きがあるとされています。
具体的には、大脳皮質の働きを抑制させながら、さらに覚醒している状態を作り出す事ができると考えられています。
少しわかりにくいので、説明をしたいと思います。まずは、大脳皮質がどんな働きをしているかについて、簡単に知っておく必要があります。

 

 

セロトニン_リラックス

 

 

大脳皮質の働き

大脳皮質とは、大脳の表面に広がる神経細胞です。場所によっても違いがありますが、1.5mm〜4mmほどの厚さで脳の回りを取り囲んでいます。その役割は、知覚や言語、判断、認知など、思考の大部分を司っています。

一方、大脳皮質は言語や概念だけでなく、不安や悩みなどの、人間ならではの『心配事』を抱えている部分でもあります。

 

ストレスから解放してくれる、セロトニン

セロトニン神経が活性化し、大脳皮質の働きを抑制させることで、ストレスから適度に解放され、リラックスした状態を作り出す事ができると考えられているのです。

 

もちろん、適度に覚醒した状態を保っているので、大脳皮質が本来行う、思考や言語は機能しています。
セロトニン神経は、大脳皮質のストレスを抑制する為にも、重要な役割を担っているのです。

 

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