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人付き合いが苦手..でも本当は寂しい人の対処法

読了までの目安時間:約 6分

「人付き合いが苦手」ということと「人間が嫌い」という事は全く違う次元の話です。
恥ずかしがり屋で、あまり人とうまく接する事ができないという人でも、別に人間嫌いというわけではないという場合がほとんどです。

  • 本当はもっと人と話したいけれど、緊張して自分が嫌になる..
  • 過去の人間関係のトラブルを思い出してしまい、人と接するのが怖い..
  • 嫌われるのではないか?という不安が先行してしまう..
どれも、自分の内面にある不安や恐怖が露呈してしまい、感情をコントロールする事が難しくなっているのです。大前提として、人と話したくないという訳ではなく、人と話す事に不安や緊張感を覚えてしまう自分が嫌なのです。

 

根本的に、人が嫌いというわけではないですので、あとは自分次第です。「もっとと色んな人と出会い、話をしてみたい!」という気持ちがあれば、こうした性格は少しづつ改善できるものです。

ですから、間違っても「私は人間嫌いで、話すことが嫌い..」などと思い込まないようにしましょう。

 

沈んだ気持ち

 

「寂しい」と感じるのは健全な証拠

 

人付き合いが苦手というだけで、人と会話したり休みの日に一人で過ごしている自分を「寂しい」と感じたことはありませんか?

もし、ずっと1人きりでいても全く寂しく感じない、居心地が良いというのなら、1人でいること自体があなたにとって一番心地が良いことなのでしょう。

 

それはそれで悪いことはありません。無理に人と交流することで心のエネルギーを浪費するよりも、1人きりで内省的な時間を過ごすというのも、ひとつの生き方です。

 

しかし、ずっと1人で居ることが心地よいと感じる人は、とても稀な存在です。ほとんどの人は、長い期間誰とも会わずに1人きりで居ることに耐えることなんてできません。

だからこそ、人付き合いが苦手な人は、寂しい思いをする事が多いのではないでしょうか。

 

不安_不眠

 

苦手は克服できる

人付き合いが苦手のままでいるのか、苦手を克服するかは「この状況をどうにかしよう!」と、自分で変えようと本気で努力するかしないかにかかっています。

それは、決して「心の持ちよう」でなんとかなると言っているわけではありません。本気でなんとかしなければいけない、治さなければいけないと考え始めると、自然とそうした行動をとるようになるからです。

 

「克服する」という意識が一番大切

もし、あなたと同じように人付き合いが苦手だけれど、友達や話をする相手が欲しいと思っている人が近くにいるとしたら、どうでしょうか。きっと、一度は会って話をしてみたいと思うのではないでしょうか。

 

「類は友を呼ぶ」というのは、本当の話です。

ただしそれは、あなたが「出会いたい」と強く思った時に行動を起こしてこそ、初めて実現します。あなたが「出会いたい」と思えば、あなたと同じように「出会いたい」と願っている人と自然と出会えるようになるものです。

 

しかし、それはしっかりと「自分なら人見知りを克服できる」「同じような人と出会いたい」と意識することが大切です。そうすれば、自ら似たような人が集まる機会を探し、少しづつ出会うための努力をするようになるのです。

 

合わない人に合わせる必要はない

実際に似たような人と出会えそうな場所を見つけ、交流してみたけれど「思っていたような人とは違った..」「何度も会ってみたけれど、気疲れしてしまう」と感じるのならば、もしかするとあなたとは合わない人なのかもしれません。

だからと言って、無理に合わせる必要は全くありません。

 

あなたは、あなたが出会いたい人と出会い、話したい人と話せば良いのです。そして、出会いたい人と出会えるまでは何度もそうした機会に足を運べば良いのです。

 

誰にも迷惑をかけることはありませんし、多少迷惑をかけたとしても、そうこうしているうちに「人付き合い」に慣れることができるようになるはずです。

 

何度でも、機会に足を運ぶ

人付き合いに慣れるための効果的な方法は、何度でも、色んな人と接する事です。そのために、なるべく何度も人と出会える機会に自分から参加することが重要なのです。

 

ただし、だからと言って無理をする必要はありません。心が疲れてしまうのなら、無理をして参加せずに、時間を開けてゆっくりするのも良いでしょう。

 

しかし、また誰かと会いたい、話したいと思う時が来たら何度でも足を運んでみることです。

1度や2度で、本当に出会いたかったような人と出会える可能性は少ないですが、何度でもトライしているうちに、本当に出会いたい人と出会える可能性はどんどん高まっていきます。

 

そうしているうちに、自然と友達が周りに増えていき、人付き合いに慣れる事ができるようになるでしょう。

 

 

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