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季節の変わり目の「うつ」症状 – 気分の浮き沈みの対処法

読了までの目安時間:約 4分

季節の変わり目になると、どうも気分が沈む。憂うつな気分になったり、イライラや不安を感じるという方がいます。

 

この症状を感じやすいのは、秋から冬にかけてです。

実は、この症状には名前があります。それは、「冬季うつ病」です。

 

「うつ」と聞くと、本格的なうつ病を想像するかもしれません。しかし、冬季うつの場合は、いわゆる神経症としての、本格的な「うつ病」よりも程度の軽い場合も多いようです。

例えば、気分が沈みがちになる。体が異様にだるい。激しい眠気に1日中襲われる。こうした症状も、冬季うつのひとつの症状です。

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「気分が沈む症状」には漢方が効果的?病院で治らない症状

読了までの目安時間:約 4分

これまでは、あまり気にならなかったようなことで気分が落ち込んだり、感傷的になってしまうことがあります。
それに伴って、ひどい肩凝り体のだるさ、または、動悸めまいなど、体に異常を感じる。このような症状に悩む方がいます。特に、中高年の女性にはよく見られる症状で、ホルモンバランスや生理不順が影響しているとも言われることもあります。… 続きを読む

休みの日・日曜日になると体がだるい、疲れやすいという人へ

読了までの目安時間:約 4分

休日になると、決まって体がだるく感じてしまう。疲れやすくて何もする気が起こらないという方がいます。

 

家族や友人たちから見ると、だらしがないという目で見られることもしばしばです。

しかし、実際に一番辛いと感じているのは、本人です。ダラダラと布団の上で過ごすことが好きな人なら良いですが、人間はそのような生活を続けていると、自分がダメな人間になったような気さえしてしまいます。つまり、余計に嫌な気分になるのが普通です。

 

本当は、もっと充実した日々を送りたい。もっと活動的な人生を送りたいと考えるのが普通です。なぜ、自分の強い想いとは無関係に、体は「だるさ」や「疲れ」に圧倒されてしまうのでしょうか。

 

体の不調

 

日曜日に「だるい」のは私のせいではない

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