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サプリを買う前に知っておきたい「セロトニン」の知識

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最近では、インターネットのニュースなどでも、セロトニンについての情報をよく見かけます。
多くは、セロトニンを増やせば、イライラが治まる!感情の高ぶりを抑えられる、といった内容の記事です。セロトニンは、脳内の中枢神経に働きかけ、感情を抑制する効果がありますので、そうした情報は嘘ではないでしょう。

 

ただし、サプリメントでセロトニンを増やそうとする場合、サプリメントの役割は、あくまでも脳の中で効率的にセロトニンを作り出す為の「材料」を取り込む事です。

セロトニン自体を、直接体内に取り込む事はできないので、その点は注意が必要です。
市販されているサプリの成分や、効果的な使い方について考えてみました。

 

うつ病_薬

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セロトニンはサプリで増やすことができるの?

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脳の中の神経伝達物質、セロトニンと、不眠や心の病についての関係が注目されるようになってから、セロトニンを増やすためのサプリメントも販売されるようになりました。

 

本当にサプリメントでセロトニンを増やすことができるのか、購入を考えている方に読んで欲しい事をまとめてみました。

セロトニン

 

サプリをおすすめしない人もいる

近年では、健康ブームの波に乗って、様々な種類のサプリが販売されています。

 

セロトニンについても同様で、サプリメントを使って、簡単に不眠やイライラの症状を改善できると書かれた製品もあるようです。

また、どう考えてもセロトニンとは無関係なサプリまでも、「セロトニンのサプリ」として販売されていることがあるそうです。

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セロトニン不足が引き起こす、深刻な症状

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脳の中に存在する物質、「セロトニン」の不足を放置しておくと、様々な心の問題を引き起こします。

 

具体的に、セロトニンが不足するとどのような問題が引き起こされるのでしょう。

動物実験では、セロトニン神経を切断し、セロトニンの分泌が阻害されたラットは、攻撃性が異常に高まるという結果が得られたそうです。

 

また、自殺したうつ病患者さんの脳内を調べると、セロトニンの濃度が異様に低下していたという事も、以前の記事に書いた通りです。

この他にも、セロトニンが不足する事で様々な良くない症状が起こる事が考えられています。

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