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セロトニンの「脳内リラックス効果」とは?

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脳を適度にリラックスさせる「セロトニン」

 

 

セロトニンには脳をリラックスさせる働きがあるとされています。
具体的には、大脳皮質の働きを抑制させながら、さらに覚醒している状態を作り出す事ができると考えられています。
少しわかりにくいので、説明をしたいと思います。まずは、大脳皮質がどんな働きをしているかについて、簡単に知っておく必要があります。

 

 

セロトニン_リラックス

 

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気持ちを安定させる、セロトニンの効果

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心(気持ち)を安定させる、セロトニン

 

 

気持ち_安定

 

脳の幸福物質と言われる、神経伝達物質『セロトニン』。
以前、NHKのある健康番組で、脳のセロトニン濃度が増えると緊張しにくくなる、という事が検証されていました。

セロトニンについての書籍を読んでみると、脳のセロトニンがしっかり保たれている人には、ある好ましい特徴が挙げられています。

まとめてみると、以下のようになります。

  • 普段の生活や、仕事でもイキイキとしている。
  • 気持ちが安定していて、不安やイライラすることが少ない。
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セロトニンが増え過ぎると良くない?

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セロトニンが増えすぎると危険?

 

 

以前このブログで、セロトニン症候群と、その対処法について詳しく解説をさせていただきました。セロトニン症候群はSSRIなど、セロトニン神経に作用する効うつ剤の容量を増やしたり、規定の服用量を守らない事で引き起こされる、非常に危険な症状です。

 

セロトニン症候群の一因は、セロトニンの過剰分泌にあると考えられています。
それでは、セロトニンが過剰に増え過ぎる事は、健康や精神状態に危険を及ぼすという事なのでしょうか。

 

セロトニンが過剰に分泌されるとどうなる

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