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セロトニンと不眠症の関係「 朝起きれない」は改善できる?

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体内時計を正常に保つ神経細胞

 

セロトニン神経がうまく機能しない事で起こる大きな問題のひとつが、不眠症です。
セロトニン神経から分泌される、神経伝達物質「セロトニン」は、朝から脳内を活発にさせる働きがあります。

 

朝スッキリ_セロトニン

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不安やイライラを消す力「脳内物質セロトニン」

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セロトニンは脳を覚醒させ、朝から快活に過ごす為には欠かせない脳内物質です。
近年では、セロトニンを増やすためのサプリメントも販売されていますが、それほど注目されている物質です。

セロトニンにこれほど関心が寄せられているのは、当然メディアや書籍の影響もありますが、現代増加するストレスや不眠の解決に大きく関係しているからでしょう。

 

脳内物質セロトニンに期待できる効果とは。不安やイライラの抑制。日中の脳の覚醒、活性化。不眠症の解消。

 

心の病、本当の理由は

極度の不安、軽いうつ病や不眠の原因を「ストレスのせいだ」と、単純に考える事もできます。

しかし、脳の中にあるセロトニンを増やす事で、この問題がある程度解決できるという考え方があることはご存知でしょうか。… 続きを読む

セロトニンとは – 心のバランスを整える脳内物質

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セロトニンとは、脳の中のにある「セロトニン神経」という神経から作り出される物質です。

脳の広い範囲に働きかける重要な神経伝達物質で、感情をコントロールする為に重要な役割を果たしていると考えられています。

セロトニン神経

セロトニンが正常に分泌されていなければ、不安やイライラ、不眠などの心の不調や、うつ病などの神経性の病に繋がる事があるという事が分かっています。

 

セロトニンが作り出されるまで

セロトニンは、脳の中にある神経細胞から作り出される物質です。

近年は、セロトニンを増やすためのサプリメントなども販売されていますが、セロトニン自体を直接薬や注射、サプリメントで取り込む事はできません。続きを読む

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